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“是什么阻止了你们按时休息?”

  发布时间:2020-03-22  浏览次数:


全民居家战役期间,熬夜的人日益增多。最近,微博上一个热门话题迅速飙升,叫做“疫情期间中国居民平均睡眠超8小时”,一夜时间,2.8亿网友阅读。为了让同学们摆脱宅家不科学的生活方式,3月16-20日晚间,我院18级食品营养与检测、工程测量技术、药品生物技术、林业技术一班、林业技术七班学生,辅导员杨欣老师和各班班主任,在QQ群里开展“是什么阻止了你们按时休息”的线上主题班团活动。

班会首先公布了针对疫情以来同学们的作息习惯,所进行的匿名问卷调查结果,让同学们结合调查结果评估自己的作息状况。在收到的128份有效问卷中,50%同学认为超过12点才算熬夜,53.91%的同学睡眠时间在7-8小时,50.78%的同学每周熬夜1-3天,仅有不到20%的同学不熬夜,对此不少同学分享自己的调查结果,谈了自己对熬夜的看法,熬夜的原因,其中看电影、聊天及玩游戏是大多数熬夜的原因。其实疫情宅家期间家长对同学们的监督力度更大,在全社会停课不停学的推动下,许多“熬夜专业户”的不良习惯已经有所改善,大家了解了熬夜的危害和每日安排作息,此次新冠肺炎患者中不乏以抵抗力弱,伴有呼吸系统和心血管慢性病的群体,我们应该在从现在就对自己的身体状况足够的重视,抗疫是一个持久战,除了必要的防护,强健的体魄也是我们的致胜法宝。

通过本次班会让同学们明白了有个良好的作息习惯的重要性,使同学们学会保持合理的学习和生活节奏,有计划的合理地安排好作息时间。拒绝熬夜,做一个自律的人。